50), onde ensina a ter uma rotina saudável sem perder o prazer. “Meu livro é 100% motivacional. Quero destacar o que aprendi em anos de dietas frustradas até conquistar uma vida equilibrada”, diz Gabriela. Na obra, é possível checar mais da intimidade da paulista, como a data em que era moça e a família dizia que ela necessitava perder calorias. “Era o estereótipo da criancinha gordinha.
Na adolescência, quando a vaidade bateu, eu não queria mais ser daquele jeito. E a maturidade só reforçou isso”, lembra. A auxílio da mãe, Vera Minelli, foi primordial nesta fase. “Desde que elaborei um perfil voltado pro fitness no Instagram e o website ‘Tips4Life, minha mãe é parada na estrada por novas mães de crianças e jovens com exagero de peso.
Com disposição, Gabriela foi emagrecendo, e gostou em tal grau do consequência que decidiu revelar seus exercícios na web. No fim de 2012, ela criou um perfil no Instagram e em apenas um ano neste momento era um sucesso no aplicativo. “Alimentação saudável é uma das coisas mais respeitáveis do mundo. As pessoas têm que dominar que, para se manter magra, é preciso se apreender consigo mesma.
Aos vinte e oito anos, Gabriela pesa 59kg e tem 1,70m de altura. Faz musculação três vezes na semana, pedala, nada, dança e faz pilates. “As pessoas querem ser magras comendo coxinha no sofá. Um dia, ok, entretanto sacrifícios são necessários. “Beba água ao longo do dia. “Durma bem. Gente, é tão significativo dormir pelo menos 8 horas! “Fracione as refeições. Dou a mesma importancia pra 6 refeições do dia. Não como muito em razão de é almoço nem ao menos pouco por causa de é lanche.
É a mesma quantidade, a mesma propriedade assim como. Coma cada duas ou três horas. “Não coma carboidratos em exagero. “Faça a refeição permanecer nutritiva e de uma maneira que te sacie bem mais. Cafe da manhã: “Quando eu treino, faço um shake com frutas e cereais. às vezes, tomo um copo de suco verde. Não gosto de treinar com a barriga muito cheia. No momento em que não treino de manhã ou no final de semana, que tenho mais tempo para o café, adoro de ingerir cereal. Misturo diversos cereais, sou viciada mesmo.
A Relevo é pioneira neste tipo de mercado e retém linhas completas feitas em papel para responder restaurantes. Além de bonitos e de extrema propriedade, guardanapos, descanso de copos, jogos americanos, sousplat e toalhas de bandeja tornam-se peças decorativas à mesa e no decorrer do todo o serviço. Um dos diferenciais da marca é que todas as peças são capazes de ser personalizadas com a marca do teu negócio. E o melhor: não há cobrança adicional para fazer isto. Outro ponto considerável é que a compra dos itens no atacado garante melhores preços e, dessa maneira, o melhor custo x benefício do mercado.
Descrever com um ótimo e treinado time de funcionários é primordial pra proporcionar o sucesso do teu novo restaurante. Tal como a comida necessita ser adequada ao público, o serviço de atendimento assim como deve estar antenado com a maneira de interagir com os clientes. O time que trabalha pela cozinha e além da conta setores do seu restaurante necessita, igualmente, estar em sintonia.
Possuir uma equipe bem ajeitada faz toda a diferença no efeito fim do teu negócio. A contratação de pessoas qualificadas, atualmente, é bem mais atrativa para o ramo de alimentação. Isso já que o empresário do setor entendeu que é mais vantajoso pagar melhor e ter bons profissionais do que viver um eterno - e dispendioso - ‘turn over’. Você pode contratar seus colaboradores ou dessa forma formá-los no cotidiano.
0 
Star